綠豆糕的熱量高嗎

綠豆糕當(dāng)中所含的熱量較高。

綠豆糕主要是有綠豆粉以及白砂糖制成，當(dāng)中所含的碳水化合物以及脂肪量比較高，所含的熱量也比較高，每100克的綠豆糕所含的熱量大概是在350千卡左右，屬于高熱量類的食物。

綠豆糕里面含有多種營養(yǎng)成分，能夠起到消暑解熱的作用，還可以達(dá)到解毒養(yǎng)顏的功效，平時(shí)可以適量的吃一些綠豆糕，能夠補(bǔ)充身體多種營養(yǎng)，增加身體的抵抗力，如果日常只是少量攝入，則能夠及時(shí)被身體消化利用，一般不會(huì)導(dǎo)致體重增加。

如果在減肥期間過多的攝入，則可能會(huì)使身體所攝入的熱量超過總消耗量，長(zhǎng)時(shí)間在身體內(nèi)堆積，有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。如果自身存在高血糖、高血壓等疾病，則也不建議過多的攝入綠豆高，會(huì)影響原發(fā)病的控制。

一天吃幾塊綠豆餅不會(huì)胖

一般情況下，要想吃綠豆餅不長(zhǎng)胖，一天最好不要超過兩塊。

一天吃多少綠豆餅為宜？其實(shí)這要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和食欲來決定。在正常情況下，如果沒有排斥綠豆餅的人，每天適量食用綠豆餅對(duì)身體是有好處的，但是也不宜過多，一般建議每次食用不超過兩塊。

綠豆餅雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是其中只有少量的蛋白質(zhì)和脂肪，大部分都是碳水化合物和糖分，吃多會(huì)增加身體對(duì)糖分的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)糖類積累過多。另外，綠豆餅的制作過程中常常會(huì)添加糖、油脂等食品添加劑，這些成分有可能會(huì)影響健康，建議大家購買時(shí)要選擇優(yōu)質(zhì)、有保障的品牌，盡量避免食用劣質(zhì)產(chǎn)品。

食用綠豆餅要適量，一天不要吃太多，以免對(duì)身體造成不適。