山楂零食熱量高嗎

用山楂制作的零食，屬于高熱量零食，100克有300-400大卡的熱量。

山楂片、山楂條、山楂球、山楂果丹皮等是以山楂為主要材料，添加冰糖、淀粉和一些食品添加劑制成的休閑零食，它們主要含有碳水化合物，每100g山楂零食含有蛋白質(zhì)1.5g、碳水化合物92.6g和粗纖維0.9g，幾乎沒有脂肪，熱量偏高。

由于山楂片是制作而成的零食，其中含有較多糖分，如果吃了過多的山楂片而沒有及時做好牙齒清潔，可能會使牙齒滋生細菌，引起齲齒。

2、損傷胃黏膜?

山楂零食中的有機酸成分較多，吃多了會刺激胃酸分泌，對于合并慢性胃炎、胃潰瘍，或胃液、膽汁反流的患者，可能會加劇胃部不適感，甚至誘發(fā)反酸、燒心等癥狀。

3、升高血糖?

山楂片當中含有大量的糖分，在過量吃了以后，會導(dǎo)致體內(nèi)的糖分攝入過多，容易引起血糖的升高，因此患有糖尿病或血糖不穩(wěn)定的人群，要盡量避免吃山楂片，以免血糖控制不佳，影響病情。

4、肥胖

山楂片通常添加了淀粉、糖分等物質(zhì)，熱量相對比較高，如果長期過量食用，身體也沒有進行運動，可能會導(dǎo)致身體肥胖。

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