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氮泵是一種高級運(yùn)動補(bǔ)劑，簡單來說的話就是熱身使用的一些刺激性東西，在訓(xùn)練前服用氮泵的話在喝完時候，會有一種興奮的表現(xiàn)就像是打了雞血一樣的，而且在服用之后會有全身發(fā)癢的情況，感覺渾身充滿了力量。
氮泵的主要成分有咖啡因、丙氨酸、一氧化氮、精氨酸、甜菜堿、葉酸、肌酸，但不同品牌也會添加一些其他刺激物成分。
氮泵的主要成分是精氨酸，至于屬不屬于興奮劑，就要看其它成分了，各個牌子的氮泵成分都不一樣。
氮泵不屬于藥，氮泵內(nèi)的主要成分都是人體內(nèi)原有的可以合成的物質(zhì)，只是人體自然合成的量很少，要提高訓(xùn)練效果，則可以從攝入氮泵這一方式進(jìn)行補(bǔ)充。
1、擴(kuò)張血管
氮泵可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，在服用氮泵之后可以起到擴(kuò)張血管的作用，同時還可以增加肌肉部位的充血，還能增加人體的微循環(huán)。
2、緩解疲勞
氮泵當(dāng)中含有咖啡因和氨基酸等成分，在喝了之后可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，同時還能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，讓神經(jīng)處于比較興奮的狀態(tài)，對于長期負(fù)重勞動或者是運(yùn)動量比較大，引起的疲勞有很好作用。
3、增加活力
氮泵可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，可以讓經(jīng)歷變得更加旺盛，同時還能提高思維和注意力。
4、其他作用
氮泵其它的作用包括減少脂肪、增加睪酮的分泌，可以改善情緒、反抗訓(xùn)練的倦怠等等。
跑步喝氮泵一般有一定用處。氮泵是一種能量混合物，可以快速補(bǔ)充體內(nèi)的能量。氮泵還可以加速全身血液循環(huán)，補(bǔ)充全身高低活性氧，加快新陳代謝速度，避免長跑運(yùn)動員過度疲勞。
氮泵會對性能力產(chǎn)生一定的影響。
1、服用氮泵可以提高充血效果，擴(kuò)張血管，使人處于一個相對比較興奮的狀態(tài)，短時間內(nèi)可以有效提高性生活的質(zhì)量。
2、氮泵中含有精氨酸、肌酸、咖啡因及促睪成分，服用后可能會增強(qiáng)男性的持久力，出現(xiàn)性生活時間延長的現(xiàn)象。
3、雖說氮泵對性生活有一定的作用，但只是暫時的，長期使用對身體會產(chǎn)生副作用，比如性功能減弱、心理障礙、惡心嘔吐、腸胃不適等。
1、消化系統(tǒng)
由于氮泵中含肌酸等成分，長期大量服用氮泵后，部分人群可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腸胃不適等現(xiàn)象。
2、免疫系統(tǒng)
由于氮泵中含有咖啡因等成分，對咖啡因過敏者服用后，可能會出現(xiàn)面部發(fā)紅、心率加快等過敏表現(xiàn)。
3、泌尿系統(tǒng)
由于氮泵中含有精氨酸，可促進(jìn)尿素形成，因此在長期大量服用氮泵后，體內(nèi)尿素含量過高，腎臟負(fù)擔(dān)加重。
4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)
（1）失眠：由于氮泵中含有咖啡因，因此在睡前大量服用后可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
（2）心慌：由于氮泵具有提高心肌收縮力、加快心率等作用，因此，部分人群在長期服用氮泵后可能會出現(xiàn)心慌等癥狀。
5、其他
除此之外，長期服用氮泵還可能會出現(xiàn)肌肉痙攣、疼痛等表現(xiàn)。
由于氮泵富含精氨酸，會產(chǎn)生尿素，一般適量服用，可以通過多喝水將尿酸及時排除，對腎臟沒有什么危害，但如果過量服用可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
1、使用時間不同
肌酸主要是用來給肌肉增加能量的，補(bǔ)充肌酸能促進(jìn)肌肉恢復(fù)，讓你快速恢復(fù)體質(zhì)，一般服用肌酸是在訓(xùn)練之后使用的，這樣才能發(fā)揮肌酸的效果。但是氮泵主要是讓訓(xùn)練精力更好，讓全神貫注的訓(xùn)練，充血也會更加厲害，一般氮泵是在訓(xùn)練之前使用的，因此無論是氮泵還是肌酸效果不同使用時間也是不同的，要想發(fā)揮最好的效果一定要在合適的時間使用。
2、使用效果不同
使用肌酸能為肌肉儲水，長期堅(jiān)持使用肌酸能讓肌肉的圍度看起來更大，這對于增肌困難的運(yùn)動人群特別重要，但是使用肌酸也要及時補(bǔ)充水分，不然會導(dǎo)致痙攣的出現(xiàn)。但是氮泵的使用主要是用來刺激神經(jīng)元的，增加興奮度，讓訓(xùn)練更有精力，因此我們要想增加肌肉圍度就用肌酸，要想訓(xùn)練更有精力就用氮泵。
3、成分不同
肌酸是一種自然存在脊椎動物里面的含氮的有機(jī)物，因此肌酸是本身存在的一種化合物，不是人造的激素或者類固醇。但是氮泵是一氧化氮的前導(dǎo)物，主要的配方中有肌酸、咖啡因、精氨酸、煙酸、葉酸、β-丙氨酸、甜菜堿和甘油等等。
同一天內(nèi)，肌酸和氮泵都可以吃，但最好將兩者食用的時間錯開個半小時到一小時。
其實(shí)市面上的氮泵成分大同小異，最主要需要考慮的就是咖啡因含量。市面上氮泵產(chǎn)品的咖啡因含量，從0mg到300、400mg都有，購買之前必須注意。
1、如果是專業(yè)選手，已經(jīng)習(xí)慣服用的話，可以使用咖啡因200g以上。
2、入門者應(yīng)該選擇100-150g左右的咖啡因就很足夠了。
3、有些人是無法接受咖啡因、對于咖啡因敏感的體質(zhì)，那就建議直接服用無咖啡因的氮泵。
氮泵怎么喝效果最好
運(yùn)動前20~30分鐘， 使用溫水或涼水送服，最好用白水，或者脫脂奶。
氮泵是空腹吃嗎
氮泵的食用，我們需要空腹用水送服，可以在飯后2個鐘頭以后食用，而且，一定要在運(yùn)動前食用，這樣才能發(fā)揮出它的效果，
氮泵的用法和用量
氮泵一般建議一次喝10g，每天喝一次就可以了。
氮泵使用兩個星期到四個星期左右神經(jīng)系統(tǒng)會對咖啡因適應(yīng)，導(dǎo)致氮泵不起作用，所以氮泵的使用方法是需要階段性使用，用一段時間停一段時間，或者只在沖擊極限或者精神萎靡的情況下使用。
氮泵可以天天吃嗎
氮泵一般不可以天天吃。氮泵是一種運(yùn)動補(bǔ)劑，其中含有咖啡因、?；撬岬却碳ば晕镔|(zhì)，在長時間服用之后有可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)，主要包括神經(jīng)以及消化系統(tǒng)癥狀，不利于身體健康。
氮泵的保質(zhì)期是多久
一般液體的氮泵開蓋后可保存4個月左右，粉末或者膠囊片劑的可以保存6個月左右。
氮泵怎么保存
氮泵開蓋后建議陰涼處密封保存。
氮泵結(jié)塊了怎么辦
氮泵受潮結(jié)塊后，是否還能夠繼續(xù)食用，應(yīng)取決于氮泵的狀態(tài)。如無變質(zhì)，一般能夠繼續(xù)食用，建議用叉子、勺子等工具打散。打開若發(fā)生變質(zhì)，通常不建議繼續(xù)食用。
