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  • 十大養(yǎng)神安眠的食物盤(pán)點(diǎn) 10種助眠食物讓您睡得更健康
    冥想、瑜伽、放松音樂(lè)、深呼吸以及良好的睡眠習(xí)慣等都是助眠的好方法,除此之外,還可以從飲食入手改善睡眠。那么,有利于睡眠的食物有哪些?CNPP小編整理了一份助眠食物名單,包括香蕉、牛奶、蜂蜜、菠菜、小米、南瓜、蘋(píng)果、萵筍、橄欖、紅棗等。下面一起來(lái)看更多關(guān)于失眠吃什么好的相關(guān)知識(shí)吧!
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