月子餐有必要講究嗎 月子餐是吃30天還是42天
女性坐月子雖然民間傳統(tǒng)是30天,但是女性恢復(fù)身體各器官機(jī)能還是以42天為準(zhǔn)。月子餐飲食要注意多樣化,營(yíng)養(yǎng)均衡豐富,少油少鹽,適當(dāng)吃水果蔬菜等補(bǔ)充新鮮營(yíng)養(yǎng),避免便秘,盡量流質(zhì)易消化飲食。平時(shí)要多吃高蛋白、高維生素、高纖維素等滿足產(chǎn)乳需要的食物,例如鯽魚湯、烏雞湯等。下面一起來詳細(xì)了解一下月子餐一般吃多久,以及月子餐的原則和講究。